Όποιος θέλει να χάσει βάρος, είτε πρόκειται για άντρα είτε για γυναίκα, πρώτα πρέπει να ξανασκεφτείτε τη διατροφή του. Ένα σημαντικό σημείο είναι η σωματική δραστηριότητα.
Η δίαιτα Keto είναι μια δίαιτα που συνεπάγεται σχεδόν πλήρη απόρριψη υδατανθράκων στη διατροφή. Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας κετο, το σώμα λαμβάνει αρκετές θερμίδες και ένα άτομο δεν είναι πεινασμένο, αλλά το υπέρβαρο χάρη στο φαινόμενο της κέτωσης.
